¿Alguna vez te han llamado ñame por ser bruto o ignorante? Si es así, debes saber que esa persona no solo te está insultando a ti, sino también al ñame.
El ñame es un tubérculo muy nutritivo y beneficioso para el cerebro, que nada tiene que ver con la falta de inteligencia. De hecho, comer ñame puede ayudarte a mejorar tu capacidad mental y tu salud cerebral.
El ñame es un nutriente clave para el cerebro. Los nutrientes clave del ñame hacen de él un aliado poderoso para el cerebro. Está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que promueven la salud cerebral. Entre ellos se encuentran las vitaminas del grupo B, como el ácido fólico y la vitamina B6, que desempeñan un papel fundamental en el desarrollo del cerebro y la función cognitiva.
Además, el ñame es una fuente rica de potasio, que ayuda a mantener un equilibrio adecuado de electrolitos en el cuerpo, contribuyendo a una función cerebral saludable. También contiene fibra dietética, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación del cerebro.
El ñame también ayuda, mediante sus antioxidantes, a combatir el estrés oxidativo en el cerebro, lo que puede proteger las células cerebrales y mejorar la función cognitiva. También se ha observado que el consumo regular de ñame está asociado con una reducción en el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
Por todo ello, te recomiendo comer ñame para que dejes de ser ñame o no te llamen ñame. El ñame es un alimento para gente inteligente que merece respeto y reconocimiento. No dejes que nadie te diga lo contrario y mucho menos compararte con un Ñame.
MAS RESPECTO CON EL ÑAME….
LIC. ALEXIS ROSARIO, CDP, SNTP, SIP
